Instant Ressource

SOPHROLOGIE - RELAXATION - RESPIRATION  - MEDITATION - PLEINE CONSCIENCE

 

NOUVEAU :  UN LUNDI TOUS LES 15 JOURS (voir dates)    -   de 20 H 15 à 22 H 15                                                  dans la Salle de Danse de la MELC.

Objectifs : libérer les tensions physiques et mentales - gérer au mieux ses émotions, son stress - retrouver un sommeil de qualité, de la vitalité, de la concentration, de la confiance en soi - recontacter des espaces intérieurs de bien-être et d'harmonie...

Les techniques : exercices de respiration (respiration consciente) - des exercices corporels de détente (étirements musculaires) - des relaxations et méditations guidées - des visualisations créatrices et positives...

L'esprit convivial et ouvert. 

Les dates pour 2020  : lundi 9 décembre 2019 - lundi 6 janvier - lundi 20 janvier - lundi 3 février - lundi 24 février - lundi 16 mars - lundi 20 avril - lundi 4 mai - lundi 18 mai - lundi 8 juin.

Horaires : 20H 15 à 2 2H15 - Tarif : 15 € la séance - Forfait annuel pour 13 séances : 195 €

 

 

RELAXATION  -  RESPIRATION  -  MEDITATION  - SOPHROLOGIE

 

Pour votre BIEN-ETRE global, pratiquez la RELAXATION en cours collectifs, une fois par semaine. Libérez-vous des états de stress et dotez-vous de RESSOURCES NATURELLES au quotidien.

Les exercices sont simples, accessibles à tous : Etirements, do-in, auto-massages, relaxations, méditations guidées et visualisations créatrices, intentions positives, exercices de respiration, etc...

Ils facilitent une profonde détente intérieure et favorisent l'EQUILIBRE CORPS / MENTAL.

L'esprit est convivial.

Séances hebdomadaires le MARDI de 10 H à 11 h 30 à la MELC

Séance dans le forfait annuel ou trimestriel : 12 € / Séance hors forfait : 15 € 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

 

 

 

Coordonnées
2 rue des Perdrix
95800
Courdimanche
06 10 64 71 10
randomness